God fortsättning!!! Det är dags för årets första vinterträning som är vid VIVÅSEN.
Alla inlägg i Träning
Välkomna till MOK-stugan 18.00 torsdagar – Vi fortsätter med det – Jan-mar!
Vi fortsätter med klubbkvällar torsdagar jan-mar med start 9/1! Klicka på rubriken för att läsa mer…
🎄Julmys i MOK-stuga🎄
Julträning och julmys den 19/12. Klicka på rubriken för att veta mer!!
❄BMOL-Vinterträning 15/12 MOK-stugan❄
Välkommen till vinterträning från MOK-stugan 15/12-2024 kl 10-11. Träningen kommer ske med karta med enklare banläggning. Klicka på rubriken för att veta mer.
🐷 Skinkloppet Resultat – 2024 🐷
Här kommer resultatet från 2024 års Skinklopp. Vinnare av skinkan och banläggning till 2025 års Skinklopp blev Lena Molin😎😎 Klicka på rubriken för att veta mer!
Träningsmöjlighet utanför Ljungsbro
Som tack för att vi hjälpt LiuElit och LOK med några träningstillfällen under hösten bjuder de in oss till en träning den 30/11. Den går av stapeln i trakterna av Grytsjön/Halseboda, straxt norr om Ljungsbro och det är fri start mellan kl 9.45 och 11.30. Tryck på rubriken för att se mer
Veteranträff i MOK-stugan 🏃♀️🏃♀️
Veteranträffar i MOK-stugan onsdagar kl 10. Klicka på rubriken för att veta mer!!
❄BMOL-Vinterträningar❄
Vinterträningar detta år kommer utgå från MOK-stugan respektive Vivåsen, tanken är då att vi kan mötas och snacka lite efter träningen i respektive klubbstuga och ta en fika. Träningen kommer ske med karta med enklare banläggning som anpassas till rådande väderförhållanden. Klicka på rubriken för att veta mer
😎Långpass och grill på Omberg😎
Är ni sugen på ett lång pass och grill?? Då ni är välkomna till Omberg – Söndag 27/10 kl 10:00. Klicka på rubriken för mer info! 😋
🎃Höstlovkul – Halloween 🎃
Höstlov är nära och vi kan ha kul tillsammans! Välkomna alla klubbmedlemmar till MOK-stugan den 28/10 för en riktig höstlovskul 👻 Klicka på rubriken för mer info!
📍Jerrys nattsprint – Ramons bana📍
Under hösten/vintern arrangerar OK Motala och Motala AIF OL natt-träningar på vardagkvällar. Klicka på rubriken för att veta mer!!
BMOL träning – 1-3 Oktober
Välkomna till BM-OL träning vid MOK-stugan i Mjölby. Klicka på rubriken för att veta mer!
BMOL träning – 24-26 September
Välkomna till veckans träning vid Norra Kvisslehult. Klicka på rubriken för att veta mer!
BMOL träning – 17-19 September
BMOL-träning V38, 17-19 september -2024 Välkomna till träning V38 i Väderstad från sporthallen, klicka på rubriken för att veta mer
BMOL träning – 10-12 September
Välkomna till BMOL-träning V37 i Sånart (Anderstorpsvägen) 1 km söder om Boxholm mot Malexander. Klicka på rubriken för att veta mer!
BMOL träning – 3-5 September
Välkomna till BM-OL träning 3-5/9 hemma hos Katarina Kleist i Bockarp Östergård 1. Klicka på rubriken för att veta mer!
✨Programm för barnträningen✨
Nu har vi programmet för barnträningen – Skogskul grön och Skogsstjärnor gul! Ni hittar programmet i ’grupper’ under Träning i meny!
BMOL träning – 27-29 Augusti
Välkomna till träning V35 vid Vivåsen. Träningen är tillsammans med ungdomsträningen! Klicka på rubriken att veta mer!
Förbjudet område ska ej beträdas
När vi springer träningar eller springer tävlingar gäller naturligtvis samma regler för förbjudna områden som redovisas på kartan, dessa får ej beträdas vare sig springandes eller gåendes. Avsikten med ett förbjudet område är alltså att där ska vi inte vara. Orsakerna till ett förbjudet område kan vara flera men i många fall är det för…
BMOL träning – 20-22 Augusti
Välkomna till träning V34 vid Skogssjöbaden, klicka på rubriken för att veta mer